A luz solar mantêm a temperatura ambiente do planeta. Desta
forma ajuda os animais e as plantas a viver, e é um ingrediente vital em nosso
ambiente.
1. As plantas precisam luz solar para a fotossíntese.
As plantas transformam dióxido de carbono e água em oxigênio
e formam sustâncias orgânicas, vitaminas, proteínas, carboidratos, gorduras e
fibras.
2. A luz solar produz vitamina D.
A luz solar converte o colesterol derivado da pele em
vitamina D, que é absorvida pela corrente sanguínea.
A luz solar ajuda a construir e reparar os ossos através de
um elevado nível de vitamina D no sistema. Através da exposição de luz solar,
aumenta a absorção de cálcio, ajudando a prevenir raquitismo e osteomalácia.
3. A luz solar mata a
muitas bactérias, vírus, e mofo.
4. A Luz solar e o câncer.
H.G. Ainsleigh observou que a conexão que existe entre a
exposição ao sol e a diminuição de mortes parece ser devido a habilidade da
vitamina D e combater o crescimento anormal de certos cânceres. O índice de
câncer de próstata é aumentado em lugares frios, sem sol.
5. A luz do sol ajuda a
produção de serotonina.
Investigações tem demonstrado que a luz brilhante, assim
como a luz solar, está associada com o aumento da produção de serotonina em um dia, prevenindo
e até tratando a depressão. O Transtorno Afetivo Estacional (TAE) foi descrito
em 1984 pelo Dr. Norman Rosenthal, um neuropsiquiatra do Instituto Nacional de
Saúde Mental. O TAE é conhecido como um tipo de depressão com perda de energia,
alteração do apetite, tendência a dormir muito, dificuldade para a concentração
e irritabilidade. Alguns tem sentido estes sintomas em invernos consecutivos,
porém não tem esses sintomas na primavera e verão, por causa do sol.
O Dr. Mark Levy,
Presidente da Fundação de Psicanálise de
São Francisco, disse, “Para os que sofrem de casos leves de depressão, 30
minutos de exercício pela manhã, recebendo a luz solar é tudo que o paciente
precisa para o total re-estabelecimento”.
A exposição ao sol deve ser diária. No começo da manhã e ao
final da tarde, tomando todos os cuidados, devido ao aumento da radiação, para evitar o risco de
câncer de pele.
Os raios de sol trazem saúde e alegria e o Sol da Justiça a
cada manhã em nossa vida, aquece a alma e dá brilho à vida.
Nenhum comentário:
Postar um comentário